|
战“痘”的食疗策略
" ?4 y8 E1 c8 Q" k, u3 u6 z5 v 3 @% j# Q, Y- ^7 w) D" X5 T4 Y, b
粉刺又名寻常痤疮，它的出现是由于皮脂腺分泌旺盛，引起排泄上的阻塞，使葡萄球菌、毛囊虫、痤疮棒状杆菌等滋生。加上游离脂肪酸刺激毛囊，引起皮肤炎症性反应而出现。虽然它与内分泌有密切关系，然而食物的摄入会促使痤疮发生，或使病情加重。刘小姐这次痤疮的发生与他们的烧烤活动有一定的关系。对于痤疮的防治，饮食调理是十分重要的。 家庭医生网# a8 n4 `# e3 z4 `
药疗方面建议使用：生地，赤芍，土茯苓，蒲公英，地丁，龙胆草，地肤子，黄芩，大黄，红紫草，生石膏，金银花，防风，煎水内服，并复煎。每天饮用两次。 家庭医生网( ^: Y6 v+ Y( f. O! H7 q" A! [5 A
食疗方面则介绍几条药方： $ x% P* b" W6 p" E( d i5 h8 S
①绿豆粥 ; X/ [) Z# ~, }. z; p8 Q
材料：绿豆３０克，鲜海带３０克（干品２０克），大米１００克。
! ?. M8 r: O1 `6 C" f* W+ @制作：先将绿豆洗净去杂物，然后加温开水浸泡两小时。鲜海带用淡清水浸泡２～３小时，洗去咸水，切细备用。大米用清水洗净。以上物品一同放进沙锅内，加适量清水，中火煮粥，煮至豆烂米开花，粥稠为度，待温后食用，每日可食２～３次，随量食用 , \* O" h: T! l2 G7 v/ O9 o6 b
注意：本粥性较寒凉，体质弱者宜慎用。本粥不宜加糖食用。
0 \' L' S9 a7 X' q, N②银菊粥 l M* ?- Z2 _3 e7 G1 y
材料：金银花２０克，杭菊花２０克，粳米５００克。 # B* j* x! [- K& n2 h
制作：先将金银花、杭菊花同放进沙锅内，煎取浓汁，去渣，取汁２００毫升，然后与洗净的粳米共放进沙锅内，加进适量清水，煮成稀粥。每日早晚温服。 : q/ o7 Z8 s% n- u h( k
注意：本粥不适用于体质虚寒容易泄泻的患者。
( @+ d+ I. V" m U" [- s③芹梨汁
3 @( m' E( G9 U$ L0 [8 L材料：芹菜１００克，雪梨１５０克，小西红柿１个，柠檬１／５个。 7 u6 o8 ^6 x) H& }" G9 b/ J
制作：分别将芹菜、雪梨、小西红柿、柠檬洗净，然后逐样放入榨汁机榨汁饮用，每日１次。 ! L, d: K: ]* D6 k6 A. ~' J k
脸上长痘痘和内脏的有关系，食疗去痘
$ K- z. D* @1 r6 S h0 t/ w4 q2 _额头&肝脏：如果你的额头总有大粒痘痘不断，那说明你的肝脏已经积累了过多毒素，不规律的生活、昼夜颠倒、长时间熬夜都会让心火旺盛、肝脏不能在正常时间(夜里10点-12点)工作，毒素就会积累下来。; }6 v+ C- W0 n: Q" ?; c' d
/ Y. |9 |; D% V% Z# J1 q 除痘：在10点之前上床、关灯，让身体进入休眠状态，哪怕睡不着，也要身体进入良好的排毒状态。6 c4 p' O k/ v& |9 u' R
) s: n0 [1 }& S9 `! g% K4 X0 S 太阳穴＆胆囊：是不是吃了太多的工作餐、盒饭、快餐食品？如果太阳穴周围长痘，那是你的胆汁分泌不足，因为吃了过量的油脂而让胆囊负担加重。) J$ l# }# q' k
/ i6 {4 G( h( p5 V* [# u1 ` 除痘：每天一杯苦瓜汁是最快捷方法，或者食用其他瓜类，比如黄瓜、冬瓜，这些都有很好的吸收油脂的作用。/ z; @ J( R4 L' A+ ?
f! o/ H, w2 V: l. K& `7 w
鼻翼＆胃：鼻子周围通常是成人痘的重灾区，因为这里的皮肤本身就容易出油且毛孔较大。当鼻子上出了大痘的时候，你很可能是胃火过大、消化系统出现问题了。鼻头还有轻微脱皮现象？这表示你的血液循环系统也不是很好。另外经常便秘和胃胀气的人也容易长鼻痘。
- L0 a- U3 r$ W+ J 6 d8 d C* o! B3 |) p& T
除痘：减少肉类摄取，谢绝一些冷食，食物和水都要用温热的，以免刺激胃液分泌过多胃酸，胃酸也会让胃火加剧。
( P9 Z: k, U# a! j. `
$ C. C7 \; l5 e1 x7 p, f! p 左脸颊＆血液：脸颊两侧的痘痘也有不同的，左脸颊长痘说明你的血液排毒能力降低，有可能是肝脏出现了问题或是造血机能下降了，需要进行排毒养颜啦。
2 k5 R) A& x5 ~8 X0 Q
/ x& s. [1 G- H1 c* F' M 除痘：不要让身体处在闷热中，可以用温度略低于体温的水洗澡，多到户外活动，吃一些凉血的食物，都能让血液恢复到较好的工作状态。! t- m4 D# }: p- |. h" f/ Q
) j" o3 g# e* r- B8 }. S3 T/ A) x0 P 右脸颊&肺：很多人在感冒时右脸都会猛长痘，这是因为肺部感染了炎症造成的，如果你肺火上升、喉咙干燥、痰多咳嗽，留意一下右脸颊，这边的痘都是由于肺出现问题产生的。+ [% n' b' C4 l4 w
3 e. x( J# [2 O
除痘：停止吃海鲜和芒果、酒类食物，它们都是容易导致过敏的食物，而过敏会让你的气管、支气管、肺部更加不适。
/ ~# _: w" a P; ] * o: Q. k. G& n
下巴&生殖系统：下巴上的痘痘是因为生殖系统的问题出现的，比如月经不调、卵巢囊肿、痛经等等，下巴是女人最容易出现成人痘的地方。男人下巴也出现了成人痘？那就是XXXXX激素在捣乱，再不然就是胡子的毛囊发炎了。
- A9 o, B' ]% W/ I
& n. [ r2 C0 [: V7 } 除痘：只是生理期才有？那就谢绝一些冰冷、凉性的食物，用有镇定功能的爽肤水。生理期之外也有？那应该去看看妇科医生，很可能你的“她”已经有了小麻烦。+ A. D; X! i" `& q7 a+ F- u
# L9 o/ Z% Q0 \3 ~& G3 r. ^6 F 唇周&肠：便秘或者肠热、吃了太多的辛辣、油炸食物是嘴唇周围长痘的原因，当然如果使用含氟过多的牙膏也会刺激长痘。
) ]" o# X5 X! O/ P
* `; V3 Z* {4 n# M3 } 除痘：服用一次轻泻剂帮助缓解症状，可以配合腹部按摩帮助排出宿便。连吃几天富含纤维的食物疏通肠道，问题就迎刃而解。# O. Q7 y5 {- O8 a$ M1 ~- T9 l7 ]
' |( `# |3 N0 W; ?
印堂&心脏：出现在双眉中间的痘痘最不能轻视，回忆一下是否最近经常出现心悸、胸口闷的症状，当心脏活力减弱时这里才会长痘。
. y0 p' Y" P5 V. _ 8 |/ d1 S+ r4 B: P" i
除痘：远离剧烈运动，增加睡眠，远离烟酒和刺激，同时尽快咨询心脏方面专家，找出问题所在
# H' B* q% F6 R$ n7 n% x
1 k; M' m/ I( I# q. |2 e0 r[ 本帖最后由 sunshine-tik 于 2008-7-3 16:57 编辑 ] | 
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-3 11:30
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主